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fahrradhelm livall c20 Urban Smart Helmet With Brake Warning LED – LIVALL RIDING Decathlon Regensburg Reinhausen - Ebike Model:BK8M-OLD Lauflernrad

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Trail notes

Soft meadow light on paper grain — path brief on the left, field journal on the right.

Field journal
Description

fahrradhelm livall c20 Urban Smart Helmet With Brake Warning LED – LIVALL RIDING Decathlon Regensburg Reinhausen - Ebike Model:BK8M-OLD Lauflernrad

Decathlon Regensburg Reinhausen - Infos & Kontakt | Pedali

Ein kurzes Bad in Salzwasser oder einer Wasser-Zitronensaft-Mischung verhindert Verfärbungen

Lauflernrad

Ebike Model:BK8M-OLD

Der Rampentest: Dabei wird die Belastung in kurzen Intervallen kontinuierlich gesteigert, bis der Athlet nicht mehr weitertreten kann Zumeist wird folgender Testmodus zugrunde gelegt: 100 Watt Startbelastung, jede Minute wird die Intensität um 20 Watt gesteigert bis zur maximalen Ausbelastung Trainingsplattformen, wie Zwift berechnen den FTP mit 75% der letzten absolvierten Stufe Beispiel: letzte Stufe 300W x 0,75 = 225W kurze und schnellste Methode, aber auch mit den größten Ungenauigkeiten behaftet Was ist ein guter FTP-Wert

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